ビート・ザ・コントロールダイエットするならランニングか、ワイドスクワットか？ スパイダーというエクササイズで股関節の関節可動域を確保し、その後はワイドスクワット。 ワイドスクワットのときは、お尻の...2018.08.12ビート・ザ・コントロールライフスタイル
ファンクショナルトレーニングワイドスクワット免許皆伝。 今日はベストパフォーマーズの東京会場が開催ということで、朝9:30から会場へ。 到着するといつも通りにスタジオを運...2018.07.22ファンクショナルトレーニング鈴木密正
ビート・ザ・コントロール